Блог городского червя
Искусство городской жизни
Добро пожаловать гость!
Вы не автаризованны.
Блог городского червя > Режим питания > Жареные продукты? Конечно нет.




Почему надо исключить жареные продукты из своего рациона.

Общеизвестно, что жареные продукты не приносят пользу здоровью, и мы должны избегать их всякий раз, когда это возможно. В дополнение к тому, что жареные продукти вызывают ожирение, они имеют мало пищевой ценности и могут вызвать некоторые серьезные проблемы со здоровьем.

Жареная курица

Жареная курица

В жареных продуктах более высокий холестерин и они вызывают повышенное кровяное давлением, что плохо влияет на сердечно-сосудистую систему, и повышает вероятность болезни сердца. Жареные продукты могут также повредить пищеварительную систему, приводя к изжоге усиливая метеоризм, связанный с синдромом раздраженной толстой кишки.

К сожалению, многие люди исключительно связывают жареные продукты с картофелем фри, куриными наггетсами, луковыми кольцами и гамбургерами, которые можно купить в закусочных, и эти люди не осознают, что они могут также потреблять нездоровые жареные продукты дома.





Если вы хотите улучшить свое здоровье, вы никогда не должны жарить еду в сковороде или во фритюрнице. Вместо этого применяйте выпекание или поджаривание. Например, вы можете в духовке запечь постные куриные грудки с зеленью и специями, приготовив восхитительный обед, который имеет очень малое содержания жира и даст много белка. Мясо можно приправить уксусом и измельченным чесноком, и затем пожарить на углях.





Поделиться в соц. сетях